Entrevista: Ana Pérez platica sobre "Terapia para llevar" presentado en FIL Guadalajara

En Terapia para llevar de Ana Pérez encontrarás conceptos clave de psicología y herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

En el marco de FIL Guadalajara platicamos con Ana Pérez sobre "Terapia para llevar" de Penguin Random House: ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Con este libro aprenderás a afrontar el fracaso, poner límites, aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar, superar una ruptura amorosa, relativizar, superar el miedo al qué dirán, controlar los pensamientos intrusivos, gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre, comunicarte de manera asertiva, cerrar ciclos y mucho más.

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